Zwody cz.1 Komentarzy : 4
Aby wprowadzić przeciwnika w błąd, w trakcie dryblingu stosujemy zwody. W gwarze piłkarskiej nazywa się to "ograniem przeciwnika". Dwie rzeczy mogą spowodować ruch twojego przeciwnika w niewłaściwym kierunku. Po pierwsze- ruchy twojego ciała lub w drugim przypadku ruchy piłki. Stosując zwody wykorzystujesz ruchy swojego ciała.Zwód prosty
Najprostszym zwodem jest wykonanie ruchu, który zasugeruje nasze pójście z piłką w jedną stronę, a następnie błyskawiczne przejście w drugim kierunku. Istotą dobrego wykonania tego zwodu jest prawidłowe przeniesienie ciężaru ciała na nogę i gwałtowne opuszczenie barku, a następnie wykonanie błyskawicznego ruchu w przeciwnym kierunku. Czynności te wykonane muszą być płynnie i rytmicznie. W przeciwnym razie przeciwnik zorientuje się w naszych zamiarach.
Podstawowe wskazówki
1. Wykonaj wyraźny, a nawet przesadny ruch ciałem by wprowadzić w błąd przeciwnika.
2. Przyśpiesz w momencie mijania przeciwnika, zanim odzyska równowagę.
3. Wykonaj zwód zdecydowanie, w przeciwnym wypadku stracisz piłkę.
Ćwiczenia podstawowych zwodów:
1. Ćwicz z partnerem. Próbuj dryblingiem z zastosowaniem zwodu minąć swojego kolegę. Nie wolno ci uderzyć piłkę tuż obok partnera i pobiec za nią.
2. Jeśli minąłeś już partnera zwodem, wykonaj zwrot i powtórz ćwiczenie. Gdy partner odbierze ci piłkę, to teraz on będzie próbował minąć cię zwodem.
Poprawa dryblingu wg. trening.net.pl
1. Gra toczy się między napastnikiem i obrońcą. Każdy z was zajmuje pozycję między dwoma oznacznikami oddalonymi od siebie o 4 m.
2. Zdecydujcie kto będzie napastnikiem, a kto obrońcą. Piłkę ma napastnik. Celem jego jest doprowadzenie piłki do jednego ze swoich oznaczników.
3. Jeżeli obrońca postawi stopę na jednym z oznaczników, to napastnik musi poprowadzić piłkę w przeciwnym kierunku. Nie może dotknąć zasłoniętego znacznika.
4. Prowadźcie grę do momentu, gdy napastnik dotknie niezasłoniętego oznacznika. Następnie zamieńcie się rolami tak, aby każdy mógł być napastnikiem.
Dobry obrońca, obserwuje piłkę, a nie ruchy napastnika. Gra ta pozwoli wam rozwinąć zdolność przewidywania i szybkość potrzebne do pokonania przeciwnika.
Komentarze czytelników
Remo
fajne i przydatne nie raz tak na boisku robie
no w sumie masz racje, jednak szczegóły zawsze są najważniejsze
Oj to już są szczegóły, chodzi o uczciwość, mniejsza z tym dokładnie kto będzie pierwszy, grunt to nie dać się zrobić w "konia"
troche nie czaje motywu z tym oznacznikiem. Obronca biega sobie miedzy dwoma oznacznikami na gorze.
Napastnik biega tak samo tyle ze na dole.
Jezeli napastnik pobiegnie w prawo, do oznacznika, obronca ma biegac miedzy swoimi na gorze tak? i Jezeli obronca doknie swojego prawego zanim zrobi to napastnik, atakujacy mosi zmienic kierunek biegu na lewy, ewentualnie robiac jakies tam skrety w prawo albo lewo majace na celu wybicia z rytmu obronce.
A co z tymi np co patrza na pilke, jak on zobaczy kto byl pierwszy przy oznaczniku;d
Napastnik biega tak samo tyle ze na dole.
Jezeli napastnik pobiegnie w prawo, do oznacznika, obronca ma biegac miedzy swoimi na gorze tak? i Jezeli obronca doknie swojego prawego zanim zrobi to napastnik, atakujacy mosi zmienic kierunek biegu na lewy, ewentualnie robiac jakies tam skrety w prawo albo lewo majace na celu wybicia z rytmu obronce.
A co z tymi np co patrza na pilke, jak on zobaczy kto byl pierwszy przy oznaczniku;d
Napisz komentarz
Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.
Oceny
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony
Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.
Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.
Brak ocen. Może czas dodać swoją?
