Jeśli zespół przeciwny wybije piłkę poza linię boczną boiska, to jeden z zawodników waszego zespołu musi wprowadzić ją ponownie do gry, wrzucając piłkę na boisko zza linii bocznej. Takie wprowadzenie piłki do gry nosi nazwę wrzutu z autu. Jest to jedyny moment, kiedy wznawiając grę za pomocą stałego fragmentu, możemy użyć rąk.

Przepis wykonania rzutu z autu

Wrzut z autu wykonuje się oburącz, wyrzucając piłkę ruchem ramion zza głowy do przodu. W momencie wyrzucania piłki, obie stopy muszą dotykać podłoża i nie mogą przekroczyć linii bocznej boiska. Nie możecie zdobyć bramki bezpośrednim wrzutem z autu.

Wykonując wrzut z autu upewnij się, czy twoje palce są szeroko rozwarte i obejmują piłkę z tyłu i z boku. Twoje kciuki powinny się prawie stykać.

Trzymając piłkę w ten sposób będziesz mógł ją łatwiej kontrolować podczas rzutu.

Ćwiczymy wrzut z autu:

Musicie nauczyć się dokładnego wykonania wrzutu z autu, gdyż w przeciwnym razie łatwo stracicie piłkę. Aby poprawić technikę wykonania wrzutu spróbujcie wykonać następujące ćwiczenie.

Ustawcie się w odległości 10m od siebie. Wykonujcie do siebie rzut piłką oburącz zza głowy. Rzucajcie piłkę do stóp partnera, tak aby łatwiej mógł ją opanować.

Kiedy już lepiej opanujecie technikę rzutu piłki, twój partner może wskazywać miejsca, w które powinniście trafić piłką. Próbujcie rzucić piłkę na jego głowę, klatkę piersiową lub udo. W tym wypadku udoskonalicie także przyjęcie piłki.

Wykonanie dłuższego wrzutu z autu

Większość profesjonalnych zespołów piłkarskich ma w swoim składzie przynajmniej jednego zawodnika, który specjalizuje się w wykonywaniu wrzutu z autu na większą odległość. Aby opanować tę umiejętność ćwiczcie zgodnie z opisanymi niżej wskazówkami.

1. Wykonaj kilka kroków rozbiegu w kierunku linii bocznej, trzymając piłkę z przodu na wysokości głowy.

2. Ostatni krok zrób długi, przenosząc jednocześnie piłkę daleko w tył za głowę.

3. Przenosząc ciężar ciała na nogę wiodącą, wykonaj gwałtowny skłon tułowia do przodu oraz zamach ramion w przód. Wyrzuć piłkę jak najdalej.

Strata piłki przy wrzucie z autu

Jeśli przekroczysz jeden z przepisów, które należy przestrzegać przy wykonywaniu wrzutu z autu, to sędzia przekaże piłkę drużynie przeciwnej do ponownego wykonania wrzutu. Staraj się pamiętać o przepisach, aby nie stracić piłki. Pamiętaj by:

- twoje stopy nie przekroczyły linii bocznej boiska
- twoje stopy przylegały do podłoża w momencie wyrzutu piłki
- przenieść piłkę za głowę przed wykonaniem rzutu.

Taktyka wrzutu z autu

Wrzut z autu jest czymś więcej niż tylko ponownym wprowadzeniem piłki do gry. Dobrze wykonany może rozpocząć akcję ofensywną lub uwolnić obronę od nacisku przeciwnika. Ty oraz twoi partnerzy z drużyny możecie stosować przedstawioną niżej taktykę podczas większości wrzutów z autu, wykonywanych podczas meczu.

Wskazówki taktyczne

1. Staraj się zawsze rzucić piłkę do partnera, który może ją przyjąć bez przeszkód ze strony przeciwnika. O ile jest to możliwe, szczególnie na własnej połowie boiska, kieruj swój wrzut z autu w kierunku bramki przeciwnika.

2. Kiedy przygotowujesz się do wykonania wrzutu piłki, każdy z twoich partnerów powinien szukać wolnej przestrzeni przez gwałtowne oderwanie się od kryjącego go przeciwnika.

3. Rzut piłki w odkryte pole, gdzie nasz partner z drużyny może wbiec i przyjąć tam piłkę, jest często efektywniejszy, niż rzut kierowany bezpośrednio do niego.

4. Możesz rzucić piłkę ponad swoim partnerem przestrzeń za nim. Wykonując gwałtowny obrót uwolni się od przeciwnika i dobiegnie do piłki.

Możecie wykorzystać zaskoczenie przeciwnika, wykonując szybki wrzut piłki z autu. Piłkę wrzuca wówczas zawodnik znajdujący się najbliżej miejsca, gdzie opuściła ona pole gry.

• Dodał: Cichy
• Data: 21/10/2009 19:21
• Kategoria: Technika
• Komentarzy: 7
• Czytań: 3231