Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy Komentarzy : 0

trening piłkarski - Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy to element, który cechuje największa dokładność, gdyż największa część stopy styka się z piłką. Ma on zastosowanie do przekazywania piłki na niewielkiej odległości do około 15 metrów i strzałów na bramkę najbardziej skutecznych do odległości 12 metrów.

Naukę uderzeń piłki należy rozpocząć od tego elementu.
Cechuje go największa dokładność, gdyż największa część stopy styka się z piłką. Jest to element, który ma zastosowanie do przekazywania piłki na niewielkiej odległości do około 15 metrów i strzałów na bramkę najbardziej skutecznych do odległości 12 metrów.

Technika- zawodnicy prawonożni

- noga lewa (postawna) ugięta w stawie kolanowym; spoczywa na niej ciężar ciała; palce stopy skierowane w kierunku uderzenia w odległości około 8-10 centymetrów od piłki
- noga prawa (uderzająca) cofnięta do tyłu (zamach) ; stopa ustawiona pod kątem prostym do nogi lewej ; w momencie zetknięcia z piłką stopa usztywniona ; piłka uderzona jest od wysokości dużego palca do początku pięty po stronie wewnętrznej. Po uderzeniu piłki noga ruchem wahadłowym przenoszona za piłkę i następnie wraca do pozycji wyjściowej lub w sposób naturalny wykorzystywany ( ruch wahadłowy) jest w biegu lub marszu
- tułów pochylony do przodu
- ramiona na przemian pomagają zachować równowagę: lewa ręka wyciągnięta do przodu poniżej barków nieco ugięta w stawie skokowym, prawa ręka cofnięta do tyłu
- głowa lekko pochylona do przodu
- do piłki nabiegamy na wprost

Błędy:

- noga postawna za daleko od piłki, tułów cofnięty do tyłu
- noga postawna za daleko wysunięta
- noga uderzająca ustawiona pod kątem mniejszym niż prosty do nogi postawnej - piłka porusza się w bok
- uderzenia piłki palcami osłabia siłę uderzenia i nadaje boczną rotację
- uderzenia piłki poniżej środka ciężkości i odchylenie tułowia powoduje podnoszenie piłki
- uderzenia piłki powyżej środka ciężkości powoduje zwolnienie lotu piłki
- nogi wyprostowane w kolanach podczas uderzenia
- brak usztywnienia stopy

  • Dodał: Cichy
  • Data: 23/12/2008 21:24
  • Kategoria: Technika
  • Komentarzy: 0
  • Czytań: 3919

Komentarze czytelników

Nie ma jeszcze komentarzy. Dodaj swoją opinię, aby wyrazić swoje zdanie.
Zapraszamy do dyskusji

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 100% [3 głosów]
Bardzo dobre Bardzo dobre 0% [Brak oceny]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 0% [Brak oceny]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!