Technika i koordynacja ruchowa w piłce nożnej

Przedmiotem motorycznego uczenia się w warunkach treningu piłkarskiego jest przede wszystkim technika sportowa będąca podstawowym środkiem w realizacji zadań taktycznych. Stanowi ona zewnętrzny obraz w przebiegu czynności ruchowych, charakterystycznych dla danej dyscypliny sportowej. Z drugiej strony stanowi ona algorytm ruchowy przejawiający się w specjalnym systemie jednoczesnych i kolejnych ruchów częściowych, składających się na pojedynczy odruch ruchowy.
Skuteczność opanowania nowych czynności ruchowych techniki związana jest ze sprawnością związków synaptycznych, prowadzących do mieszania się specyficzno-ruchowy systemów.

Tylko liczne powtórzenia wykonywanych ćwiczeń prowadzą do wykształcenia się stabilnych połączeń systemowych. Tworzenie się nowych nawyków ruchowych związane jest z przyjmowaniem, transformowaniem i gromadzeniem informacji o wykonywanych czynnościach ruchowych. Swoistym kryterium motorycznego uczenia jest porównywanie stanu "jest" do stanu "ma" - umownego wzorca techniki.

Prowadzi to do udoskonalenia struktur ruchowych w centralnym systemie nerwowym, gdyż każde powtórzenie ćwiczenia występuje na wyższym poziomie jakościowym. Zwiększająca się koordynacja ruchów powoduje, iż stają się one efektywniejsze (zwiększa się siła i szybkość ich przebiegu) i bardziej ekonomiczne tj. przebiegu wykonywanej takiej samej pracy mięśnie wydatkują mniej energii. Ruchy stają się bardziej estetyczne, a wariantowa zmienność wykonywanych czynności to tzw. umiejętność wykonywanych czynności to tzw. umiejętności wyższego rzędu - technika.

Zdobywanie umiejętności związane jest z fazami powstania nawyku ruchowego. W pierwszej fazie na podstawie opisu słownego trenera, a przede wszystkim pokazu - powstaje u młodego sportowca wyobrażenie o ruchu, myślowy działania wraz z odpowiednią motywacją - chęcią do nauczenia się nowego ruchu.

W drugiej fazie ruchy są jeszcze niedokładne.

W praktyce szkolenia piłkarskiego koordynacja ruchowa jest przez niektórych trenerów zupełnie nieuwzględniana - bo niemierzalna jak tłumaczą oni sami. Dopiero kilkanaście lat temu zaliczona została do cech motorycznych, a ostatnimi czasy nazwano ją jako zdolność.

• Dodał: Cichy
• Data: 24/12/2008 21:54
• Kategoria: Inne
• Komentarzy: 0
• Czytań: 2307