Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:
trening piłkarski - Przyjęcie piłki: wstępne informacje

Przyjęcie piłki: wstęp

Przyjęcie piłki jest bardzo istotnym elementem piłkarskiego rzemiosła, wiele akcji uzależnionych jest właśnie od tej czynności. Każdy, nawet amatorski piłkarz, powinien opanować...

  • Dodał: ^Cichy
  • 23/12/2008 20:24
  • Komentarzy: 0
trening piłkarski - Rzut karny w piłce nożnej w stylu Panenki

Rzut karny a'la Panenka

Rut karny dyktowany jest przez sędziego w wyniku faulu lub zagrania ręką przez zawodnika broniącego, we własnym polu karnym. Stały fragment gry wykonywany jest z jedenastu metró...

  • Dodał: ^Cichy
  • 27/03/2011 03:14
  • Komentarzy: 6
trening piłkarski - Rzut rożny w piłce nożnej

Rzut rożny: wstęp

Kiedy obrońca wybije piłkę poza własną linię końcową, sędzia przyznaje drużynie przeciwnej rzut rożny. To daje wam szansę, zagrania piłki wzdłuż bramki przeciwnika i umożliwia o...

  • Dodał: ^Cichy
  • 24/10/2009 21:20
  • Komentarzy: 9
trening piłkarski - Rzut wolny bezpośredni

Rzut wolny cz. I: bezpośrednie u...

Rzut wolny - to czasem jedna z nielicznych okazji, aby drużyna stworzyła zagrożenie pod bramką przeciwnika. Często zawodnicy sami decydują się na bezpośrednie uderzenie z rzutu ...

  • Dodał: McDubi
  • 22/08/2010 19:07
  • Komentarzy: 3
trening piłkarski - Rzut wolny: dośrodkowanie

Rzut wolny cz. II: dośrodkowanie.

Podczas meczu nie zawsze dochodzi do sytuacji, gdy możemy oddać strzał na bramkę przeciwnika, ponieważ odległość jest za duża. Jednym z rozwiązań jest próba dośrodkowania, która...

  • Dodał: McDubi
  • 26/08/2010 22:41
  • Komentarzy: 0
trening piłkarski - Strzały do bramki w piłce nożnej

Strzały do bramki

Kiedy już posiądziesz umiejętności techniczne różnych uderzeń i podań piłki, będziesz miał także solidne podstawy do dobrych strzałów w kierunku bramki. Jest ponadto jeszcze kil...

  • Dodał: ^Cichy
  • 12/08/2009 17:34
  • Komentarzy: 2
trening piłkarski - Strzelamy rzuty karne

Strzelamy rzuty karne

W przypadku umyślnego zagrania ręką lub faulu na polu karnym, sędzie przyzna rzut wolny na bramkę, zwanym rzutem karnym. Tylko piłkarz wykonujący jedenastkę i bramkarz mogą w te...

  • Dodał: kacper987
  • 19/08/2010 12:18
  • Komentarzy: 2
trening piłkarski - Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy

Uderzenie piłki wewnętrzną częśc...

Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy to element, który cechuje największa dokładność, gdyż największa część stopy styka się z piłką. Ma on zastosowanie do przekazywania piłk...

  • Dodał: ^Cichy
  • 23/12/2008 21:24
  • Komentarzy: 0
trening piłkarski - Wrzut piłki z autu

Wrzut z autu

Jeśli zespół przeciwny wybije piłkę poza linię boczną boiska, to jeden z zawodników waszego zespołu musi wprowadzić ją ponownie do gry, wrzucając piłkę na boisko zza linii boczn...

  • Dodał: ^Cichy
  • 21/10/2009 19:21
  • Komentarzy: 7
trening piłkarski - Żonglowanie piłką nożna

Żonglerka

Żonglerka, przez tak wielu z nas lekceważona i pomijana, jest idealnym sposobem na poprawienie techniki i czucia piłki. Jest to ćwiczenie znane nam wszystkim, ale tak na prawdę ...

  • Dodał: ^Cichy
  • 22/12/2008 16:32
  • Komentarzy: 1
trening piłkarski - Zwody cz.1 pilka nożna

Zwody cz.1

Aby wprowadzić przeciwnika w błąd, w trakcie dryblingu stosujemy zwody. W gwarze piłkarskiej nazywa się to "ograniem przeciwnika". Dwie rzeczy mogą spowodować ruch twojego prze...

  • Dodał: ^Cichy
  • 25/03/2009 20:38
  • Komentarzy: 4
trening piłkarski - Zwody specjalne piłka nożna

Zwody specjalne

W tym artykule prezentujemy kilka sposobów zmiany kierunku i wytrącenia przeciwnika z równowagi, które możecie włączyć do swojego repertuaru zwodów i sztuczek. Jeśli zamierzasz ...

  • Dodał: ^Cichy
  • 08/04/2009 17:19
  • Komentarzy: 0
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!