Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Strzelamy rzuty karne Komentarzy : 2

trening piłkarski - Strzelamy rzuty karne W przypadku umyślnego zagrania ręką lub faulu na polu karnym, sędzie przyzna rzut wolny na bramkę, zwanym rzutem karnym. Tylko piłkarz wykonujący jedenastkę i bramkarz mogą w tej chwili przebywać w polu karnym. Reszta zawodników musi być gotowa do akcji, gdy bramkarz odbije strzał lub piłka trafi w słupek bądź poprzeczkę


Ćwiczenie rzutów karnych:

Na początek ustaw 2 pachołki 50 cm od słupka.
Kiedy będziesz ćwiczyć celuj w przestrzeń między słupkiem a pachołkiem. Jeśli nie jesteś jeszcze doświadczony celuj nisko aby piłka leciała po ziemi.

Każdy z graczy karnego wykonuje inaczej. Niektórzy uderzają piłkę z całej siły (nie polecam bo bardzo często piłka leci nad bramką) lub strzelają wewnętrzną częścią stopy, która jest bardziej dokładna.

Wykonywanie rzutów karnych

- Na samym początku zdecyduj się gdzie będziesz celował.
- Zawsze myśl pozytywnie.
- Patrz na piłkę, nie na bramkarza.
- Weź długi rozbieg.
- W momencie uderzenia piłki trzymaj głowę nisko.
- Zachowaj równowagę.

Pamiętaj jeśli nie trafisz, nie martw się i graj dalej. Nawet najlepsi czasem pudłują.

  • Dodał: kacper987
  • Data: 19/08/2010 12:18
  • Kategoria: Technika
  • Komentarzy: 2
  • Czytań: 1749

Komentarze czytelników

"- Na samym początku zdecyduj się gdzie będziesz celował."
Zawsze strzelam w to samo miejsce - przy karnych jest mozliwosc wycwiczenia uderzenia zawsze w jedno miejsce. Odleglosc zawsze ta sama, jedyne roznice, to jakosc pilki (+twardosc) i warunki pogodowe (morko-sucho, silny wiatr)

"- Patrz na piłkę, nie na bramkarza."
Tez niekoniecznie sie zgodze, patrzenie na bramkarza (jezeli jestes pewny siebie), moze wywierac na nim dodatkowa presje.

"- Weź długi rozbieg."
Kwestia indywidualna, niektorzy wola krotki rozbieg. Do mocnego uderzenia dlugi rozbieg wskazany.

"- W momencie uderzenia piłki trzymaj głowę nisko."
Po co?

"- Zachowaj równowagę."
??
Inna sytuacja jest w momencie gdy obrońca zagrywa piłkę do własnego bramkarza, a ten ją złapie, przy założeniu że obrońca podawał a nie kiksował. W tym momencie jest rzut wolny pośredni i nie ma 11 Wink
-------
Co do patrzenia na piłkę też nie jestem pewien, przez jakiś czas można patrzeć na bramkarza. No chyba że ktoś nie potrafi strzelać patrząc się gdzie indziej, jeżeli opanujemy sztukę strzału nie patrząc się na piłkę można w ostatniej chwili zmienić kierunek strzału w zależności w którą stronę rzuci się bramkarz. Długi rozbieg też nie zawsze jest dobry, można wypaść z rytmu i źle uderzyć. A głowę przy strzale trzyma się nisko raczej przy uderzeniach silnych, jak głowa nisko to i tłów lekko pochylony w przód lub w Lini prostej, noga obok piłki.

jak na początek art dla początkujących może być Smile

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 0% [Brak oceny]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 0% [Brak oceny]
Słabe Słabe 100% [1 głos]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!