Przyjęcie piłki jest bardzo istotnym elementem piłkarskiego rzemiosła, wiele akcji uzależnionych jest właśnie od tej czynności. Każdy, nawet amatorski piłkarz, powinien opanować zdolność przyjęcia futbolówki na odpowiednim poziomie. Rozpoczynając cały cykl na temat przyjęcia piłki: w pierwszym artykule przedstawię krótką teorię.

Panowanie nad piłką podczas jej przyjmowania jest najważniejsza umiejętnością, której trzeba się nauczyć. Wszystko co w dalszej kolejności uczynisz z piłką, jest konsekwencją prawidłowego przyjęcia. Ten element piłkarskiego rzemiosła jest znacznie łatwiej opanować, gdy ma się wyćwiczone wyczucie piłki.

Wyróżniamy przyjęcia:

Nogą:
A. Wewnętrzną częścią stopy w biegu:
a ) piłki toczącej się,
b ) piłki po koźle,
c ) piłki z powietrza.

B. Zewnętrznym podbiciem - ze zmianą kierunku biegu:
a ) piłki toczącej się,
b ) piłki po koźle,
c ) piłki z powietrza.

C. Prostym podbiciem - w biegu:
a ) piłka po koźle,
b ) piłki z powietrza.

D. Udem w biegu:
a ) piłki po koźle,
b ) piłki z powietrza.

E. Podeszwą w biegu:
a ) piłki toczącej się,
b ) piłki po koźle,
c ) piłki z powietrza.

Klatką piersiową:
A. Klatką piersiową - w biegu i wyskoku:
a ) piłki po koźle,
b ) piłki z powietrza.

Do przyjęć wewnętrzną częścią stopy, zewnętrznym podbiciem, udem, klatką piersiową, należy wprowadzać przyjęcia z ćwierć obrotem i z wyskoku.

Sytuacyjne:
a ) zewnętrzną częścią stopy,
b ) piętą,
c ) podudziem jednonóż i obunóż,
d ) udem w wyskoku,
e ) brzuchem.

Przyjmując piłkę musisz pamiętać o kilku radach:

1. Musisz dokładnie obserwować lot piłki, aby wybrać właściwy moment jej przyjęcia.
2. Nigdy nie czekaj aż piłka sama przyleci do ciebie. Ustaw się na linii jej lotu.
3. Zdecyduj wcześniej, którą częścią ciała będziesz przyjmował piłkę.
4. Kiedy już przyjąłeś piłkę, zdecyduj się na kolejne działania i ruchy.

Przy nauczaniu należy zwrócić uwagę na to, że:

- przyjęcie piłki powinno odbywać się w biegu, co pozwala na płynne
prowadzenie gry,
- należy zwrócić uwagę na przyjęcie piłki (z powietrza, w biegu i wyskoku) oraz w określonym kierunku. Dzięki temu gra stanie się sprawniejsza,
- przyjmowanie piłki w obecności przeciwnika (współćwiczącego) należy
łączyć ze zwodem,
- należy przyjmować piłkę przychodzącą z różnych kierunków, wysokości i różnej sile bez przeciwnika i z przeciwnikiem,
- przyjęcie piłki połączone z zatrzymaniem gry, należy stosować tylko w
wypadkach koniecznych,
- przyjęcie piłki toczącej, odbywa się w momencie cofnięcia nogi, z chwilą
stylu piłki ze stopą,
- przyjęcie piłki z powietrza odbywa się przez amortyzację.

Jest to tylko krótki wstęp do całego cyklu artykułów dotyczącego przyjmowania piłki i doskonalenia tego aspektu gry.

• Dodał: Cichy
• Data: 23/12/2008 20:24
• Kategoria: Technika
• Komentarzy: 0
• Czytań: 2211