Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Przegląd pola gry Komentarzy : 8

trening piłkarski - Przegląd pola gry w piłce nożnej Przegląd pola gry, to umiejętność bardzo przydatna podczas gry zespołowej. Nawet najlepszy drybling i technika użytkowa, nie będą tak skuteczne, bez dobrze opanowanego tego elementu. Przeglądem gry, nazywamy umiejętność obserwowania boiska, ustawienia partnerów i przeciwników oraz umiejętne reagowanie na zachodzące wydarzenia.

Dobre opanowanie tego elementu umożliwia w pełni wykorzystywanie naszych umiejętności dryblingu, ułatwia wykonanie dobrego podania, czy strzału.

Ćwiczenie pierwsze: Prowadzenie piłki

Ćwiczenie to ma za zadanie przyzwyczaić Was do prowadzenia piłki, bez zbyt częstego spoglądania na nią. Najlepiej ćwiczyć z partnerem, jednakże ćwiczenie to można wykonać bez problemu samemu.

Ty i twój partner ustawiacie się naprzeciwko, twarzą do siebie. Ty prowadzisz piłkę, nie patrząc na nią, natomiast twój partner biegnie przed tobą, z twarzą skierowaną ku Tobie, pokazując Ci na palcach liczby. Pamiętaj aby Twój partner pokazywał Ci znaki na wysokości Twojej głowy, co uniemożliwi Ci częste spoglądanie na futbolówkę.

Poproś partnera, by nie poruszał się tylko w linii prostej, ale najlepiej tworząc zakręty w kształcie litery "S".

Ćwiczenie drugie: Slalom pomiędzy pachołkami

To ćwiczenie ma dwa stopnie trudności.

Pierwszy stopień trudności:

1. Ustaw pachołki w linii, w odległości 1,5-2m od siebie.
2. Rozpocznij prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami, jednocześnie rozglądając się na boki. Staraj się jednym okiem kontrolować położenie pachołków, drugim zaś kontroluj otoczenie.
3. Staraj się zmieniać tempo prowadzenia piłki, gdy już opanujesz lepiej slalom, bez spoglądania na nią.

Drugi stopień trudności:

1. Ustaw pachołki w linii krzywej, w kształcie litery "S".
2. Postępuj tak jak w przypadku punktów 2. i 3. w poprzednim stopniu trudności.

Ćwiczenie trzecie: sprint i rozglądnięcie się

Ćwiczenie to, wbrew pozorom nie jest trudne w wykonaniu, a bywa bardzo pożyteczne podczas gry na dużym boisku.

1. Wyznacz plac, o długości 50m
2. Rozpocznij 10-metrowy sprint z piłką
3. Po przebiegnięciu 10 m, zwolnij i rozglądnij się szybko dookoła, jednocześnie kątem oka kontrolując piłkę.
4. Kontynuuj ćwiczenie, powtarzając kolejno punkty 2. i 3.

Wskazówki:

1. Wykonując wszystkie powyższe ćwiczenia pamiętaj, by kątek oka co jakiś czas kontrolować położenie piłki
2. Przed wykonywaniem podanie, dośrodkowania lub strzału, najpierw szybkim rzutem oka sprawdź ustawienie partnerów i przeciwników, następnie przy wykonywaniu zagrania, skoncentruj wzrok na piłce.
3. Rozglądając się na boki, rób to w miarę szybko, gdyż w przeciwnym wypadku przeciwnik, może zdążyć odebrać ci piłkę.

  • Dodał: Cichy
  • Data: 03/11/2009 21:15
  • Kategoria: Podstawy
  • Komentarzy: 8
  • Czytań: 2495

Komentarze czytelników

En réponse personnes questions sur machine coffret fte des pres bires artisanales, machine emballer automatique, machine packs variés, emballeuse automatique multi-pack, encaisseuse flexible, emballage personnalisé, machine panachage canettes, emballage des produits de protection, machine emballage automatique intuitive, emballeuse bires, conservation produits frais, différenciez vos produits de la concurrence, encaisseuse ancienne génération, ligne automatique de machines d'emballage, machine wrap around montréal, cidre bouteille ou canette, fabricants équipements d'origine, systme d'emballage automatique, améliorer l'emballage de production, je peux garantir ceci innovations en matire d'emballage 2021 pour emballage secondaire québec, conservation produits frais, machine panachage canettes, emballeuse bires artisanales, emballage carton recyclable canada, emballage secondaire usa, machine emballage montréal, systme d'emballage professionnel, machine d'emballage sous film rétractable, convoyeur automatique machine, machine emballer automatique, bouteilles verre cs canettes, améliorer processus de travail québec, encaisseuses top load, suremballeuse québec, scelleuse automatique carton, emballage avec qr code machine, machine pack bire, machine emballage microbrasserie, processus rationalisés entreprise canada, also. See More Excellent Packaging Machine Details 10f51a6
For the lady asking about google find backlinks,my backlinks,seo backlink search,white hat link building service,backlink packages price,mobile seo,ecommerce development agency,top 10 seo,seo expert,search optimisation,inbound links and outbound links,seo automated link building,seo for dentists,free backlink dofollow,backlink sites dofollow,best link building,free seo backlinks list,niche targeted backlinks,automatic backlink builder, I can vouch for this recommended website services for better google rankings for safe backlinks,website grader,website maintenance,profile backlink site 2021,free backlinks submitter,dyf suite 2.0 backlinks free,drupal web development services,screaming frog backlinks,google inbound links,forum backlinks,2021 seo,free profile creation sites list,seo marketing,cheapest seo services,international seo agency,backlink hut,shopify web designer,find your competitors backlinks,google seo agency,seo links,also. See More Excellent SEO Service Blog fcdcd15
In response to the man inquiring about heavy duty cable pulling equipment, bull dozer for sale, heavy equipment dealers, caterpillar machine price, small trackhoe for sale, just heavy equipment, I highly suggest this high rated heavy equipment service site not to mention arak heavy equipment,used dozer root rake for sale,backhoe equipment,heavy machinery companies,skidsteer forks,lifting devices for heavy objects,d9 bulldozer,caterpillar heavy machinery,heavy equipment,heavy equipment hauling companies near me, look at this excellent heavy equipment service info alongside all used heavy haul trucks for sale, heavy duty rotary cutter, heavy rigging, dresser loader, heavy mobile, 420 cat backhoe for sale, heavy equipment for sale by owner, used construction machinery, heavy duty equipment, dozers for sale near me, try this great heavy equipment service site for heavy equipment companies near me, jcb track loader backhoe, scraper heavy equipment, terex dozer, heavy duty magnetic sweeper, heavy machinery companies, heavy equipment, mini dozers for sale near me, antique heavy trucks for sale, heavy equipment haulers near me, . See More Great Heavy Equipment Advice efcdcd1
In reply to the guy asking about best hvac repair near me, american standard heating and cooling, boiler servicing, heating and cooling systems, commercial hvac contractors, plumbing and heating, I highly suggest this <a href=https://simonuczs73950.slypage.com/16856896/recommended-heating-services-windsor-ca-advice>high rated heating cleaning service blog</a> or best furnace repair near me, efficient heating and cooling, valley heating, allen heating and air, trusted plumbing and heating, day heating, as well as this <a href=https://hectorpzkr76431.ttblogs.com/17452589/recommended-heating-services-mill-valley-ca-info>best heating cleaning service site</a> not to mention plumbing heating near me, hvac emergency repair, heating technician near me, boiler emergency, oil boiler installation, emergency heating and cooling near me, as well as this <a href=https://archerhifw96162.blogsmine.com/14928145/highly-rated-heating-services-larkspur-ca-advice>useful boiler cleaning service details</a> which is also great. Also have a look at this <a href=https://louisqcjl25802.bligblogging.com/17071216/highly-rated-heating-services-healdsburg-ca-info>updated AC cleaning service url</a> on top of ductwork cleaning near me, b and j plumbing, electric heater repair near me, old york heating and cooling, comfort heating, blue best heating and air, alongside all this <a href=https://manuelfdxp15294.mybloglicious.com/34441167/best-heating-services-healdsburg-ca-tips>excellent heating installation service details</a> on top of split unit installation, emergency furnace repair near me, york heating and cooling, warm air heating systems replacement, edenpure heater repair, johns heating and cooling, alongside all <a href=https://mariowfoy35235.blogrenanda.com/17772858/recommended-heating-services-san-anselmo-ca-tips>top rated plumbing installation service tips</a> which is also worth a look. I also suggest this <a href=https://emilioygra58136.is-blog.com/17925712/highly-rated-heating-services-san-rafael-ca-tips>excellent plumbing repair service details</a> as well as oil boiler replacement, home heating and air, commercial hvac, heating contractors near me, heating and air conditioning service, village heating, as well as this <a href=https://keeganjxfk89135.is-blog.com/17917920/great-heating-services-windsor-ca-tips>best heating repair service site</a> as well as d and g boiler care, mobile home heating and cooling, oil furnace cleaning near me, h20 plumbing and heating, affordable heating, split unit installation, alongside all <a href=https://kameronscio91346.get-blogging.com/17972247/recommended-heating-services-windsor-ca-tips>best plumbing installation service details</a> which is also great. Finally, have a look at this <a href=https://gregorykvei79124.thenerdsblog.com/17363031/highly-rated-heating-services-windsor-ca-info>high rated boiler installation service site</a> for good measure. Check more <a href=https://forumbwvision.com/viewtopic.php?f=78&t=21837&p=59709#p59709>Recommended Heating Advice</a> f51a653
Zgadzam się z przedmówcą, choć nie zupełnie. Ćwiczenia te mają na celu nauczyć nas, grać bez patrzenia na piłkę, co równoznaczne jest z możliwością dokładnego przeglądu pola gry. Rzeczywiście, może nie do końca trafiony temat artykułu, ale treść i przeznaczenie jak najbardziej trafne. Smile
Jest to raczej artykuł o prowadzeniu piłki. Przegląd pola to coś, co przychodzi z doświadczeniem. Dobry przegląd pola charakteryzuje inteligentnych zawodników. Jednak patrząc na piłkę nie widać za bardo co się dzieje w okolicy.
Do usług Smile Cieszę się, że mogłem pomóc
Dzięki za artykuł Cichy, pozdrawiam!

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 100% [3 głosów]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 0% [Brak oceny]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!