Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Przegląd pola gry Komentarzy : 10

trening piłkarski - Przegląd pola gry w piłce nożnej Przegląd pola gry, to umiejętność bardzo przydatna podczas gry zespołowej. Nawet najlepszy drybling i technika użytkowa, nie będą tak skuteczne, bez dobrze opanowanego tego elementu. Przeglądem gry, nazywamy umiejętność obserwowania boiska, ustawienia partnerów i przeciwników oraz umiejętne reagowanie na zachodzące wydarzenia.

Dobre opanowanie tego elementu umożliwia w pełni wykorzystywanie naszych umiejętności dryblingu, ułatwia wykonanie dobrego podania, czy strzału.

Ćwiczenie pierwsze: Prowadzenie piłki

Ćwiczenie to ma za zadanie przyzwyczaić Was do prowadzenia piłki, bez zbyt częstego spoglądania na nią. Najlepiej ćwiczyć z partnerem, jednakże ćwiczenie to można wykonać bez problemu samemu.

Ty i twój partner ustawiacie się naprzeciwko, twarzą do siebie. Ty prowadzisz piłkę, nie patrząc na nią, natomiast twój partner biegnie przed tobą, z twarzą skierowaną ku Tobie, pokazując Ci na palcach liczby. Pamiętaj aby Twój partner pokazywał Ci znaki na wysokości Twojej głowy, co uniemożliwi Ci częste spoglądanie na futbolówkę.

Poproś partnera, by nie poruszał się tylko w linii prostej, ale najlepiej tworząc zakręty w kształcie litery "S".

Ćwiczenie drugie: Slalom pomiędzy pachołkami

To ćwiczenie ma dwa stopnie trudności.

Pierwszy stopień trudności:

1. Ustaw pachołki w linii, w odległości 1,5-2m od siebie.
2. Rozpocznij prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami, jednocześnie rozglądając się na boki. Staraj się jednym okiem kontrolować położenie pachołków, drugim zaś kontroluj otoczenie.
3. Staraj się zmieniać tempo prowadzenia piłki, gdy już opanujesz lepiej slalom, bez spoglądania na nią.

Drugi stopień trudności:

1. Ustaw pachołki w linii krzywej, w kształcie litery "S".
2. Postępuj tak jak w przypadku punktów 2. i 3. w poprzednim stopniu trudności.

Ćwiczenie trzecie: sprint i rozglądnięcie się

Ćwiczenie to, wbrew pozorom nie jest trudne w wykonaniu, a bywa bardzo pożyteczne podczas gry na dużym boisku.

1. Wyznacz plac, o długości 50m
2. Rozpocznij 10-metrowy sprint z piłką
3. Po przebiegnięciu 10 m, zwolnij i rozglądnij się szybko dookoła, jednocześnie kątem oka kontrolując piłkę.
4. Kontynuuj ćwiczenie, powtarzając kolejno punkty 2. i 3.

Wskazówki:

1. Wykonując wszystkie powyższe ćwiczenia pamiętaj, by kątek oka co jakiś czas kontrolować położenie piłki
2. Przed wykonywaniem podanie, dośrodkowania lub strzału, najpierw szybkim rzutem oka sprawdź ustawienie partnerów i przeciwników, następnie przy wykonywaniu zagrania, skoncentruj wzrok na piłce.
3. Rozglądając się na boki, rób to w miarę szybko, gdyż w przeciwnym wypadku przeciwnik, może zdążyć odebrać ci piłkę.

  • Dodał: Cichy
  • Data: 03/11/2009 21:15
  • Kategoria: Podstawy
  • Komentarzy: 10
  • Czytań: 2994

Komentarze czytelników

In response to the people talking about top ten most beautiful women in the world, girls for incall, gorgeous women over 60, most efficient partners, exocit women, naughty and Sexy Ladies, beautiful oriental women, pleasure of your life, pretty feet on women, trinny london black friday sale, meet your pleasure goals, I highly recommend this useful NYC asian escort link alongside all extremely gorgeous women, meet your pleasure goals, most gorgeous women, 20 most beautiful woman in the world, fill my sensual needs, beautiful women in the world 2021, beautiful woman body, world handsome woman, beautiful thick women, beautiful ebony women, extra pleasure in luxurious hotel room, best orgasmic pleasure, beautiful plus size, beautiful sexy gorgeous, most beautiful women in the world 2020, look at this cool NYC asian escort forum not to mention 2020 most beautiful woman, beautiful sexy older women, leading escort girls, beautiful homeless woman, world s beautiful woman, beautiful woman body, delightful threesome experience, these elite services, gain the pleasure with her, world gorgeous lady, the best girls, real meaning of full service, most efficient partners, real meaning of full service, preferred choice of clients, try this cool NYC asian escort details for most beautiful women of all time, several of them, most gorgeous women in the world, your exciting fantasies, world perfect face female, Hire my Korean ladies, keep my body satisfied, beautiful black females, pleasure of your life, most beautiful women according to science, Pick this girl, . See More Great NYC Asian Escort Blog 2134526
In response to the person asking about afin family wealth management, private wealth banking, black financial advisors, keebeck, merrill lynch ira, td roth ira, I highly recommend this high rated financial advice advice or fa financial advisor, need of personal financial planning, becoming a financial advisor at 50, list of wealth managers, laura kane ubs wealth management, bridgepoint wealth management, not to mention this top financial advice url on top of robeco smart mobility fund, wealth management and investment, thrivent roth ira, td bank wealth management, top rated financial planners, climate asset management, as well as this great financial advice link which is also great. also have a look at this great financial advice details not to mention reo asset management, salaried financial advisor, orion wealth, succession planning for financial advisors, best financial planning advisors, ira options, not to mention this updated financial advice tips and don't forget certified retirement planner near me, franklin asset management, jp morgan buys nutmeg, winton hedge fund, cfo advisor, succor asset management, alongside all awesome financial advice info which is also worth a look. i also recommend this updated financial advice url as well as top 10 financial planning companies, finding a good financial advisor, private wealth companies, financial management inc, pimco asset management, fire financial plan, not to mention this top financial advice info on top of goldman wealth, best company for roth ira, fiduciary planner, emoney wealth management, biggest asset managers in the world, ups 401k voya, as well as top financial advice details alongside all cisi advanced financial planning, financial planning for real estate investors, ria financial advisor, ruffer asset management, city of london investment group, choice ira, which is also great. finally, have a look at this new financial advice site with personal financial advice, stifel wealth management, andy sieg merrill lynch, napfa find an advisor, us wealth management, vera wealth consultancy, for good measure.
En réponse personnes questions sur machine coffret fte des pres bires artisanales, machine emballer automatique, machine packs variés, emballeuse automatique multi-pack, encaisseuse flexible, emballage personnalisé, machine panachage canettes, emballage des produits de protection, machine emballage automatique intuitive, emballeuse bires, conservation produits frais, différenciez vos produits de la concurrence, encaisseuse ancienne génération, ligne automatique de machines d'emballage, machine wrap around montréal, cidre bouteille ou canette, fabricants équipements d'origine, systme d'emballage automatique, améliorer l'emballage de production, je peux garantir ceci innovations en matire d'emballage 2021 pour emballage secondaire québec, conservation produits frais, machine panachage canettes, emballeuse bires artisanales, emballage carton recyclable canada, emballage secondaire usa, machine emballage montréal, systme d'emballage professionnel, machine d'emballage sous film rétractable, convoyeur automatique machine, machine emballer automatique, bouteilles verre cs canettes, améliorer processus de travail québec, encaisseuses top load, suremballeuse québec, scelleuse automatique carton, emballage avec qr code machine, machine pack bire, machine emballage microbrasserie, processus rationalisés entreprise canada, also. See More Excellent Packaging Machine Details 10f51a6
For the lady asking about google find backlinks,my backlinks,seo backlink search,white hat link building service,backlink packages price,mobile seo,ecommerce development agency,top 10 seo,seo expert,search optimisation,inbound links and outbound links,seo automated link building,seo for dentists,free backlink dofollow,backlink sites dofollow,best link building,free seo backlinks list,niche targeted backlinks,automatic backlink builder, I can vouch for this recommended website services for better google rankings for safe backlinks,website grader,website maintenance,profile backlink site 2021,free backlinks submitter,dyf suite 2.0 backlinks free,drupal web development services,screaming frog backlinks,google inbound links,forum backlinks,2021 seo,free profile creation sites list,seo marketing,cheapest seo services,international seo agency,backlink hut,shopify web designer,find your competitors backlinks,google seo agency,seo links,also. See More Excellent SEO Service Blog fcdcd15
In response to the man inquiring about heavy duty cable pulling equipment, bull dozer for sale, heavy equipment dealers, caterpillar machine price, small trackhoe for sale, just heavy equipment, I highly suggest this high rated heavy equipment service site not to mention arak heavy equipment,used dozer root rake for sale,backhoe equipment,heavy machinery companies,skidsteer forks,lifting devices for heavy objects,d9 bulldozer,caterpillar heavy machinery,heavy equipment,heavy equipment hauling companies near me, look at this excellent heavy equipment service info alongside all used heavy haul trucks for sale, heavy duty rotary cutter, heavy rigging, dresser loader, heavy mobile, 420 cat backhoe for sale, heavy equipment for sale by owner, used construction machinery, heavy duty equipment, dozers for sale near me, try this great heavy equipment service site for heavy equipment companies near me, jcb track loader backhoe, scraper heavy equipment, terex dozer, heavy duty magnetic sweeper, heavy machinery companies, heavy equipment, mini dozers for sale near me, antique heavy trucks for sale, heavy equipment haulers near me, . See More Great Heavy Equipment Advice efcdcd1
In reply to the guy asking about best hvac repair near me, american standard heating and cooling, boiler servicing, heating and cooling systems, commercial hvac contractors, plumbing and heating, I highly suggest this <a href=https://simonuczs73950.slypage.com/16856896/recommended-heating-services-windsor-ca-advice>high rated heating cleaning service blog</a> or best furnace repair near me, efficient heating and cooling, valley heating, allen heating and air, trusted plumbing and heating, day heating, as well as this <a href=https://hectorpzkr76431.ttblogs.com/17452589/recommended-heating-services-mill-valley-ca-info>best heating cleaning service site</a> not to mention plumbing heating near me, hvac emergency repair, heating technician near me, boiler emergency, oil boiler installation, emergency heating and cooling near me, as well as this <a href=https://archerhifw96162.blogsmine.com/14928145/highly-rated-heating-services-larkspur-ca-advice>useful boiler cleaning service details</a> which is also great. Also have a look at this <a href=https://louisqcjl25802.bligblogging.com/17071216/highly-rated-heating-services-healdsburg-ca-info>updated AC cleaning service url</a> on top of ductwork cleaning near me, b and j plumbing, electric heater repair near me, old york heating and cooling, comfort heating, blue best heating and air, alongside all this <a href=https://manuelfdxp15294.mybloglicious.com/34441167/best-heating-services-healdsburg-ca-tips>excellent heating installation service details</a> on top of split unit installation, emergency furnace repair near me, york heating and cooling, warm air heating systems replacement, edenpure heater repair, johns heating and cooling, alongside all <a href=https://mariowfoy35235.blogrenanda.com/17772858/recommended-heating-services-san-anselmo-ca-tips>top rated plumbing installation service tips</a> which is also worth a look. I also suggest this <a href=https://emilioygra58136.is-blog.com/17925712/highly-rated-heating-services-san-rafael-ca-tips>excellent plumbing repair service details</a> as well as oil boiler replacement, home heating and air, commercial hvac, heating contractors near me, heating and air conditioning service, village heating, as well as this <a href=https://keeganjxfk89135.is-blog.com/17917920/great-heating-services-windsor-ca-tips>best heating repair service site</a> as well as d and g boiler care, mobile home heating and cooling, oil furnace cleaning near me, h20 plumbing and heating, affordable heating, split unit installation, alongside all <a href=https://kameronscio91346.get-blogging.com/17972247/recommended-heating-services-windsor-ca-tips>best plumbing installation service details</a> which is also great. Finally, have a look at this <a href=https://gregorykvei79124.thenerdsblog.com/17363031/highly-rated-heating-services-windsor-ca-info>high rated boiler installation service site</a> for good measure. Check more <a href=https://forumbwvision.com/viewtopic.php?f=78&t=21837&p=59709#p59709>Recommended Heating Advice</a> f51a653
Zgadzam się z przedmówcą, choć nie zupełnie. Ćwiczenia te mają na celu nauczyć nas, grać bez patrzenia na piłkę, co równoznaczne jest z możliwością dokładnego przeglądu pola gry. Rzeczywiście, może nie do końca trafiony temat artykułu, ale treść i przeznaczenie jak najbardziej trafne. Smile
Jest to raczej artykuł o prowadzeniu piłki. Przegląd pola to coś, co przychodzi z doświadczeniem. Dobry przegląd pola charakteryzuje inteligentnych zawodników. Jednak patrząc na piłkę nie widać za bardo co się dzieje w okolicy.
Do usług Smile Cieszę się, że mogłem pomóc
Dzięki za artykuł Cichy, pozdrawiam!

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 100% [3 głosów]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 0% [Brak oceny]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!