Bieganie: 10 żelaznych zasad
10 przykazań dotyczących biegania itp
- Dodał: ^Cichy
- 24/12/2008 21:54
- Komentarzy: 0
Kształtowanie wytrzymałości tlen...
Kształtowanie wytrzymałości to w piłce nożnej rzecz niezwykle istotna - przedstawiamy ogólne zasady rządzące kształtowaniem lepszej kondycji i podajemy najlepsze metody dobrego ...
- Dodał: sirZaakem
- 06/09/2009 21:17
- Komentarzy: 6
Poprawa szybkości
Jednym z elementów, który może poprawić twoją skuteczność prowadzenie piłki, jest zdolność poruszania się z różną szybkością. Jeśli potrafisz zwolnić tempo, a następnie gwałtown...
- Dodał: ^Cichy
- 11/02/2009 16:20
- Komentarzy: 4
Poprawa wytrzymałości i szybkości
Długie biegi są nieodzowną częścią meczów piłkarskich, w których udział biorą zawodnicy z pola, konkurujący na długich dystansach. Przeciętny piłkarz w ciągu meczu zmienia tempo...
- Dodał: ^Cichy
- 25/02/2010 04:29
- Komentarzy: 9
Trening na poprawę szybkości
Przykładowy plant treningowy, mający na celu poprawienie szybkości i dynamiki. Szczególnie polecany dla osób ze słabą wydolnością płuc.
- Dodał: ^Cichy
- 24/12/2008 21:54
- Komentarzy: 7