Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Gra w obronie Komentarzy : 0

trening piłkarski - Gra w obronie piłki nożnej Kiedy twój zespół stracił piłkę, musi ją jak najszybciej odzyskać. Jest to najważniejsze zadanie określające w pełni znaczenie gry w obronie. Kiedy przeciwny zespół jest przy piłce, twoja cała drużyna gra w obronie, nawet gdy ty grasz na pozycji napastnika. Za dobrą grę zespołu odpowiedzialny jest każdy zawodnik. Zbiorowa odpowiedzialność ma duży wpływ na odniesienie końcowego zwycięstwa.

Spojrzenie na boisko



Postawa obrońcy
1. Użyj ramion dla zachowania równowagi
2. Ugnij mocno kolana, tak byś był gotowy do startu
3. Twój ciężar ciała powinien być przesunięty do przodu, na palce, co pozwoli Ci na szybkie działanie.

Ustawienie od strony bramki

Jedną z podstawowych zasad obowiązujących w grze obronnej, jest ustawianie się zawodników broniących - od strony bramki - w stosunku do przeciwnika i piłki. Oznacza to ustawienie się pomiędzy napastnikiem, a własną bramką, nigdy między napastnikiem, a piłką.

Może się wydawać, że lepiej byłoby się ustawić pomiędzy napastnikiem, a piłką, ale wówczas nie będziesz mógł kontrolować zachowania napastnika.

Jeżeli natomiast ustawisz się pomiędzy bramką, a napastnikiem, widząc to co robi, będziesz mógł przewidzieć jego działania. Nawet jeśli uda mu się przejąć piłkę, będziesz miał okazję do odebrania mu jej.

Ćwiczenie umiejętności gry od strony bramki

W ćwiczeniu uczestniczy dwóch zawodników, napastnik i obrońca. Wyznaczcie pole gry o wymiarach 20 x 10m



Napastnik drybluje piłkę w kierunku krótszego boku boiska. Obrońca pozostając cały czas od strony, krótszego boku próbuje zastawić mu drogę, nie wybijając piłki.

Zmieniajcie się rolami. Za każde udane przeprowadzenie piłki otrzymujecie punkt.

  • Dodał: Cichy
  • Data: 16/12/2009 10:02
  • Kategoria: Taktyka
  • Komentarzy: 0
  • Czytań: 1868

Komentarze czytelników

Nie ma jeszcze komentarzy. Dodaj swoją opinię, aby wyrazić swoje zdanie.
Zapraszamy do dyskusji

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 0% [Brak oceny]
Dobre Dobre 50% [1 głos]
Średnie Średnie 50% [1 głos]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!