Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Gra głową w ataku Komentarzy : 0

trening piłkarski - Gra głową w ataku Gra głową w ataku, czy strzały głową do bramki należą do najbardziej spektakularnych elementów gry w piłce nożnej. Często ułamki sekund decydują o wykorzystaniu sprzyjającej sytuacji do takiej gry. Trzeba także wykazać się odwagą, podjąć ryzyko i zdecydowanie zaatakować piłkę.

Uderzenie głową w dół

Jeżeli uderzasz piłkę w kierunku bramki, staraj się skierować ją w dół, gdyż taki strzał jest dla bramkarza najtrudniejszy do obrony. Aby spowodować, że piłka z pewnością poleci w dół, staraj się wyskoczyć powyżej piłki i z góry uderz ją silnie głową, pochylając głowę wraz z tułowiem do przodu i w dół.

1. Aby rzeczywiście uderzyć piłkę z góry, często musisz wyskoczyć. Skacz w górę i do przodu.
2. W trakcie uderzenia oczy miej cały czas otwarte.
3. Uderz piłkę czołem, kierując głowę i tułów do przodu i w dół.

Uderzenie głową w upadku

Stosuj to uderzenie, gdy chcesz skierować piłkę bezpośrednio do bramki. Weź jednak pod uwagę, że jest to zagranie ryzykowne, gdyż po upadku nie będziesz przez chwilę zdolny do dalszej gry, dopóki szybko się z niego nie podniesiesz.

1. Przed wyskokiem zrób szybki rozbieg. To doda twojemu uderzeniu znacznej siły.
2. Otwarte oczy skieruj na piłkę. Wyskocz do przodu odrywając nogi od ziemi.
3. Skręcając głowę w lewo lub prawo, nadaj piłce pożądany kierunek.
4. W momencie padania na ziemię rozluźnij ciało, co uchroni cię przed urazem.

Uderzenie głową przedłużające lot piłki

Jest to uderzenie głową, kiedy piłka jest jedynie dotknięta czubkiem głowy. Służy ono podniesieniu lotu piłki tak, aby nie dosięgli jej obrońcy, a doleciała do partnera, który może oddać strzał do bramki.

Kiedy piłka leci w twoim kierunku, wyskocz w górę i muśnij ją lekko czubkiem głowy. Piłka leci zwykle w tym samym kierunku, lecz możesz skierować ją lekko w bok.


  • Dodał: Cichy
  • Data: 07/08/2009 22:09
  • Kategoria: Technika
  • Komentarzy: 0
  • Czytań: 1869

Komentarze czytelników

Nie ma jeszcze komentarzy. Dodaj swoją opinię, aby wyrazić swoje zdanie.
Zapraszamy do dyskusji

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!