Jak przygotować się do sezonu?

Nie wiem jak u was, ale u mnie sezon zaczyna się 10 kwietnia. Chciałbym przygotować się jakoś kondycyjnie do sezonu. Macie jakieś pomysły jak zrobić to najefektowniej?

u mnie dopiero w Maju, chyba, O ile nie wycofają zespołu nam z ligi;/ Ja przed sezonem biegam. Najpierw Bieg kolo 5km przez kilka dni. Następnie Bieg w jedną stronę truchtem, a powrót zazwyczaj ze zmianą tempa. Najpierw trucht, potem sprint na maxa przez jakieś 10-15 sekund, znowu trucht, po czym sprint itd. Tak około 5 razy.

Wg mnie w zupełności wystarczą treningi z zespołem. Zwłaszcza w ligach regionalnych, gdzie nie potrzeba wybijać się aż tak by zaistnieć. Domyślam się, że klub odpowiednio wcześniej organizuje serię treningów, a chyba każdy trener wie, że na początku przygotowuje się drużynę pod względem fizycznym, więc spokojnie to wystarczy.

Wg mnie palić ramę fajek tak na 3 dni w przerwie między sezonami to powinno wystarczyć

a tak serio biegać i biegać i biegać. Kondycha gwarantowana.

Według mnie, to co napisałeś jest śmieszne. Idąc Twoim tokiem myślenia, to lepiej za dużo nie trenować bo się wybijesz i będziesz mógł grać w lepszej drużynie. Sry za OT.
Ja jestem bramkarzem i przygotowuje się według rozpiski trenera.

Może źle to napisałem, ale bynajmniej nie chodziło mi o to by obijać się na treningach. Chciałem powiedzieć, że nie trzeba ćwiczyć indywidualnie, poza treningami z drużyną. Oczywiście można, ale nie jest to konieczne. Zwłaszcza w takich ligach jak A klasa, gdzie przeważnie treningi odbywają się 2 razy w tygodniu, a 3/4 czasu wypełnia gierka i ćwiczenia wytrzymałościowe.



Chwała Twojemu trenerowi za to, że rozpisuje Wam indywidualne treningi. Na pewno zaprocentują. W jakiej grasz lidze, bo nie uzupełniłeś profilu i nie jestem w stanie stwierdzić?

Profil uzupełniony. Gram w Juniorach Starszych, czasami Okręgówka.

Aj, źle zrozumiałeś pojęcie liga rozgrywkowa. Tutaj chodzi o poziom ligi, czyli ekstraklasa > I liga > II liga itp.

Lubuska Liga Juniorów Starszych* - mam nadzieję, że o to chodzi.
Takie pytanie od razu. Gdzie znajdę ćwiczenia na zrywność?

Nadal, źle, to jest A klasa? Okręgówka? Czy inna?

Toż wcześniej pisał, że czasami okręgówka. Czyli te okolice i niżej pewnie.