Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Asekuracja w grze Komentarzy : 4

trening piłkarski - Asekuracja w piłce nożnej Asekuracja oznacza wspieranie partnerów, gdy nie jesteście w posiadaniu piłki. W trakcie meczu każdy z zawodników jest przy piłce, tylko przez krótki okres. Dlatego to co robi przez pozostały czas meczu ma bardzo duży wpływ na skuteczną grę zespołu.


Szukanie przestrzeni

Innym terminem określającym szukanie przestrzeni jest „wybieganie na pozycję”. To oznacza bieg od piłki i ucieczkę przeciwnikowi na wolną przestrzeń tak, aby twój partner mógł podać ci piłkę. Obrońcy niewątpliwie podążą za tobą, więc staraj się być w ciągłym ruchu.
Wydaje się być kuszące biegnięcie w kierunku piłki zwłaszcza, gdy jest ona w posiadaniu partnera. Próbuj tego nie robić. Pomyśl gdzie twój partner mógłby podać piłkę i pobiegnij w to miejsce.

Stwarzanie dobrych pozycji

Stwarzanie dobrych pozycji jest elementem dobrej asekuracji w grze. Dobra pozycja oznacza zajęcie takiego miejsca, by partner będący przy piłce dobrze cię widział i miał możliwość podania piłki do ciebie.

Pamiętaj, że:

1. Zawsze staraj się zająć pozycję, która umożliwi twojemu partnerowi podanie do przodu, nie w poprzek boiska.
2. Podanie na skrzydło, rozciągające grę, jest trudniejsze do przewidzenia i spowoduje większe kłopoty przeciwnikom w zorganizowaniu obrony.

Biegi symulujące

Bieg symulujący oznacza wbieganie na dobrą pozycję, ale bez zamiaru przyjmowania piłki. Jest to sposób na wprowadzenie przeciwników w błąd, celem odciągnięcia ich od miejsca, gdzie faktycznie zostanie skierowana piłka.
Celem symulującego biegu jest stworzenie wrażenia, że zamierzasz przyjąć piłkę. Faktycznie zostaje ona skierowana do innego zawodnika.
Innym sposobem symulowania jest nagła zmiana kierunku biegu i pociągnięcie za sobą obrońcy, otwierając takim ruchem przestrzeń dla partnera z piłką.

Podaj i biegnij

Posiadanie piłki jest zawsze ekscytujące. Gdy jednak podasz piłkę do innego zawodnika, musisz wystartować do asekurowania go. Zawsze podążaj za swoim podaniem i szukaj dobrej pozycji wspierającej partnerów.

Podanie i bieg za piłką

To ćwiczenie pomoże ci zdobyć nawyk podążania za twoim podaniem. W ćwiczeniu bierze udział trzech lub więcej zawodników. Ustawcie się w dwóch rzędach naprzeciw siebie.

Pierwszy zawodnik podaje piłkę do partnera ustawionego naprzeciwko. Po wykonaniu podania biegnie za piłką i ustawia się na końcu przeciwległego rzędu.

Zawodnik, który otrzymał podanie, ponownie podaje piłkę na przeciwną stronę i biegnie za nią, ustawiając się na końcu rzędu.


  • Dodał: Cichy
  • Data: 06/08/2009 12:38
  • Kategoria: Taktyka
  • Komentarzy: 4
  • Czytań: 2972

Komentarze czytelników

for the man asking about 401k plan, defi asset management, nestle 401k voya, wealth planning manager, asset management, arvest 401k voya, I highly suggest this best financial advice url or high net worth private banking, asset advisors, financial advisor reddit, vision wealth management, best companies to be a financial advisor, best fund managers, and don't forget this updated financial advice blog not to mention financial planner charges, jeffrey altman owl creek, morgan stanley private wealth management, fee for service financial advice, bytetree asset management, top asset management firms 2020, alongside all this excellent financial advice site which is also great. also have a look at this great financial advice url on top of financial advice for small business owners, jp morgan buys nutmeg, roth 403b, startup financial plan, us bank financial advisor, raintree wealth management, not to mention this top rated financial advice url on top of financial advisor suze, certified financial, atp wealth management, circle k 401k voya, marcum wealth management, financial planners in my area, and don't forget top financial advice tips which is also worth a look. i also suggest this new financial advice tips and don't forget mirae asset management company, wells fargo private wealth management, wealthtech companies, getting started as a financial planner, accredited portfolio management advisor, betterment ira, on top of this best financial advice blog and don't forget joint ira, the financial advisor, federal 401k, multi asset manager, frizzell wealth management, profit sharing keogh, not to mention useful financial advice url not to mention portfolio manager hedge fund, suze orman financial planning, voya sponsor, top 400 asset managers 2020, schwab rollover ira, cbre asset management, which is also great. finally, have a look at this useful financial advice info with bitwise defi, digital wealth management solutions, mutual fund manager, dave ramsey planner, personal & family financial planning, family wealth management services, for good measure.
In reply to the people asking about rons plumbing and heating, mjm plumbing, geothermal contractors near me, complete comfort heating and air, smith heating and cooling, hokes heating and air, I highly recommend this useful cooling service forum or bardi heating and air, emergency hvac repair near me, air heating, ducted heating vents, oil furnace repair, heating and cooling solutions, not to mention this high rated heating service tips as well as residential heating, tjs plumbing, care heating and cooling, millers plumbing and heating, heating ac, four seasons plumbing and heating, as well as this great air quality service url which is also great. also have a look at this recommended cooling service forum on top of high efficiency cooling & heating inc, central heating and air conditioning, emergency hvac repair near me, heating and cooling repair near me, hvac service, underground heating system, and don't forget this updated heating service link on top of hvac tune up near me, ductless heating and cooling, gas heating engineer near me, furnace heat exchanger replacement, central heating service, best hvac repair near me, not to mention recommended heating service forum which is also worth a look. i also recommend this top rated heating service info alongside all commercial heating systems, br plumbing and heating, shower heater installation, goyette heating and cooling, heater repair, flushing central heating system, as well as this useful cooling service details and don't forget oil heater repair near me, furnace cleaning, geothermal heating and cooling near me, furnace maintenance, central heating and air, gas heater service near me, alongside all recommended cooling service link and don't forget trane heating and cooling, boiler tune up, hvac guy, heating & air conditioning service near me, heating and ac service near me, apex hvac, which is also great. finally, have a look at this new heating service info with installing a heat pump in an existing home, boiler installation near me, central heating engineer, cooling heating, furnace technician near me, oil furnace repair, for good measure.
for the guy asking about savannah cat bengal cat, jungle beauty bengals, blue charcoal bengal, bengal siberian cat, bengal silver snow, f1 bengal kitten, i highly suggest this awesome bengal cat info or bengal cats like water, grey bengal cat for sale, asian snow leopard bengal cat, bengal snow spotted, clouded bengal cat, best cat tree for bengal cats, alongside all this great bengal cat details and don't forget snow bengal marble, mink bengal kitten, bengal house cat, grey tabby bengal cat, bengal cat price for sale, valley cats bengals, as well as this high rated bengal cat info which is also great. also have a look at this awesome bengal cat url alongside all bengal glitter, charcoal bengal kittens for sale, bengal leopard cat for sale, silver spotted bengal kitten, female cat in bengali, mixed bengal kittens for sale, on top of this useful bengal cat blog not to mention white bengal kitten, bobtail bengal cat, bengal domestic cat, best litter for bengal cats, valley cats bengals, old bengal cat, as well as useful bengal cat advice which is also worth a look. i also recommend this top bengal cat details as well as bengal cats and dogs, pale bengal cat, bengal kittens for sale near me, half bengal half savannah cat, african bengal cat, bengal cat coat, on top of this high rated bengal cat site on top of bengal cat allergies, different bengal cat breeds, asian leopard kitten, f5 bengal, cute bengal kittens, junglepaws bengals, alongside all useful bengal cat url not to mention gray bengal cat price, bengal cat white and grey, bengal cross british shorthair, bengal cat tree, bengal stud cats near me, bengal cat heritage, which is also great. finally, have a look at this new bengal cat link for good measure. Check more Recommended Duck Decoy Details 36_902a , Great Lawyer In Roseville Advice, New Lawyer In Roseville Info, Excellent SEO Service Advice alongside all Useful SEO Service Info.
To the person inquiring about kriya yoga pasos, iniciacion kriya yoga, kriya yoga asanas pdf, meditacion kundalini yoga, kundalini yoga youtube videos, swami yogananda yogacharya, I highly suggest this <a href=http://itzhiya.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5681&extra=>useful kriya yoga forum</a> or how to practice kriya yoga at home, kriya yoga explained, kundalini tantra yoga pdf, kundalini tantra yoga youtube, kriya visheshan ke bhed, swami satyananda saraswati books pdf in hindi, on top of this <a href=http://lighttoguideourfeet.com/member.php?u=655181>useful kriya yoga blog</a> alongside all kundalini yoga book pdf, kundalini yoga guru jagat, swami sri yukteswar giri, bhupendranath sanyal mahasaya, ejercicios de kundalini yoga, kriya yoga mexico, and don't forget this <a href=https://fracturexnetwork.com/Forum/member.php?action=profile&uid=1564>excellent kriya yoga blog</a> which is also great. Also have a look at this <a href=https://talkofdallastx.com/author/keniskriya/>great kriya yoga tips</a> as well as paramahansa yogananda quotes, que significa kriya yoga, tantra kriya yoga, kriyas kundalini yoga pdf espaĂąol, kriya yoga como practicar, kriyas de kundalini yoga para la ansiedad, and don't forget this <a href=http://arturonline.pl/member.php?action=profile&uid=714>top rated kriya yoga info</a> on top of kriya yoga tecnica, srf kriya yoga reviews, paramahamsa hariharananda quotes, kriya yoga review, meditaciĂłn para principiantes, musica kundalini yoga mantras, not to mention <a href=http://forum.sammy.ru/viewtopic.php?f=22&t=158283>new kriya yoga info</a> which is also worth a look. I also recommend this <a href=http://forum.icohaberleri.com/showthread.php?tid=135>great kriya yoga link</a> as well as la voz de babaji una trilogĂ­a de kriya yoga pdf, kriya yoga meditation technique pdf, paramahansa yogananda kriya yoga lessons pdf download, shiva kriya yoga facebook, paramahansa hariharananda, surya kriya kundalini yoga pdf, alongside all this <a href=http://huaxiawow.com/home.php?mod=space&uid=26630>top kriya yoga link</a> on top of musica kriya yoga, paramahamsa hariharananda video, kriya yoga yogananda youtube, paramahansa yogananda, kriyas kundalini yoga pdf espaĂąol, kundalini yoga youtube kimilla, alongside all <a href=http://xn--10-plcq.my-forum.ru/thread-183644.html>recommended kriya yoga info</a>alongside all kundalini yoga guru jagat, kriyas de kundalini yoga para el estres, kriya visheshan kise kahate hain, babaji kriya yoga initiation, kundalini tantra yoga teacher training, iniciaciĂłn universitaria, which is also great. Finally, have a look at this <a href=https://doothaiboard.com/index.php?topic=118114.new>great kriya yoga details</a> for good measure. Check more <a href=http://mpxcx.xadyrc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1340397&extra=>Top Workbench Advice</a> a6538_9

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 100% [1 głos]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 0% [Brak oceny]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!