Piłka Nożna, czym jest? Piłka nożna (ang. football, amer. soccer)- gra zespołowa, najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportu. Od 1900 r. dyscyplina olimpijska. Na całym św...
Piłki lekarskie są przyrządem wspomagających rozwój cech motorycznych. Pozwalają na zastosowanie zwiększonych obciążeń poprawiających wytrzymałość, siłę, skoczność oraz inne cec...
Kształtowanie wytrzymałości to w piłce nożnej rzecz niezwykle istotna - przedstawiamy ogólne zasady rządzące kształtowaniem lepszej kondycji i podajemy najlepsze metody dobrego ...
Rozgrzewka jest jednym z najistotniejszych elementów treningu, sprawia że podczas wszelkiego rodzaju ćwiczeń nie dopada nas kontuzja. Wpływa także na naszą wydolność i dyspozycy...
Kiedy już posiądziesz umiejętności techniczne różnych uderzeń i podań piłki, będziesz miał także solidne podstawy do dobrych strzałów w kierunku bramki. Jest ponadto jeszcze kil...
Gra głową w ataku, czy strzały głową do bramki należą do najbardziej spektakularnych elementów gry w piłce nożnej. Często ułamki sekund decydują o wykorzystaniu sprzyjającej syt...
Asekuracja oznacza wspieranie partnerów, gdy nie jesteście w posiadaniu piłki. W trakcie meczu każdy z zawodników jest przy piłce, tylko przez krótki okres. Dlatego to co robi p...
Taktyką mogą być specyficzne zalecenia, jakie zawodnicy otrzymują przed meczem. Taktyką mogą być także działania i decyzje związane z pozycjami zawodników a boisku, może być rów...
Dobre podanie nie polega na szczególnym mistrzostwie lub ruchach zwodnych. Przede wszystkim powinno przynieść ono korzyść zespołowi. To oznacza, że powinieneś obserwować sytuacj...
W celu doskonalenia swoich umiejętności piłkarskich rozgrywaj gry treningowe. Pierwsza prezentowana w tym artykule gierka pozwoli ci doskonalić kontrolowanie piłki, a druga popr...
Kontuzje przytrafiają się wszędzie i każdemu, nawet najbardziej wytrwałemu i odpowiedzialnemu człowiekowi. Są to nadwyrężenia, skręcenia i naciągnięcia mięśni oraz więzadeł. Zda...
Anoreksja i bulimia to choroby charakteryzujące się poważnymi zaburzeniami w zachowaniach żywieniowych. W powszechnej opinii spotykana najczęściej u nastolatek, dotyka jednak sp...
