Rozgrzewka jest jednym z najistotniejszych elementów treningu piłkarskiego, zarówno piłkarzy z pola jak i bramkarzy.
Funkcja kapitana to ogromne wyróżnienie, zaszczyt, ale także wielka odpowiedzialność. Tylko nieliczni są w stanie pełnić tę rolę z sukcesami.
Podstawowym zadaniem obrońcy lub broniącego się zespołu jest zatrzymanie ataku przeciwnika. Istnieje wiele sposobów osiągania tego celu.
Kiedy twój zespół stracił piłkę, musi ją jak najszybciej odzyskać. Jest to najważniejsze zadanie określające w pełni znaczenie gry w obronie. Za dobrą grę zespołu odpowiedzialny...
Rzut z autu, to pozornie łatwy do wykonania stały fragment gry, wystarczy wziąć piłkę do rąk i wyrzucić, ale czy na pewno? Okazuje się, że wcale nie jest to takie proste. Wiele ...
Przegląd pola gry, to umiejętność bardzo przydatna podczas gry zespołowej. Nawet najlepszy drybling i technika użytkowa, nie będą tak skuteczne, bez dobrze opanowanego tego elem...
Masz słabą skoczność? Wyskok do górnej piłki sprawia Ci problem? Ten artykuł z pewnością pomoże Ci udoskonalić ten element. Skoczność przydaje się na boisku każdemu, bez względu...
Kiedy obrońca wybije piłkę poza własną linię końcową, sędzia przyznaje drużynie przeciwnej rzut rożny. To daje wam szansę, zagrania piłki wzdłuż bramki przeciwnika i umożliwia o...
Jeśli zespół przeciwny wybije piłkę poza linię boczną boiska, to jeden z zawodników waszego zespołu musi wprowadzić ją ponownie do gry, wrzucając piłkę na boisko zza linii boczn...
Napastnicy dla poprawienia swoich szans w zdobywaniu bramek potrzebują różnych sposobów wymanewrowania obrońców i bramkarza drużyny przeciwnej.Podam Wam kilka przykładów, które ...
W dobie komputerów, telewizji i wielu innych rozrywek wymagających od dzisiejszej młodzieży, co najwyżej aktywności dwóch analogicznych partii mięśni - mięśni dłoni, aktywność f...
Siła - to zdolność pokonywania oporów zewnętrznych przy użyciu własnych mięśni. Kształtowanie siły to bardzo ważny element w treningu piłkarskim, aby robić to z "głową" polecam...
