Witaj w serwisie Trening.net.pl. Nie posiadasz jeszcze konta? Załóż je!
  • Logowanie:

Czucie piłki Komentarzy : 0

trening piłkarski - Czucie piłki w piłce nożnej Czucie piłki jest bardzo istotnym elementem nowoczesnego futbolu. W wielu przypadkach, powodzenie akcji zależy od dobrego czucia piłki. Opanowanie tego elementu gwarantuje łatwiejsze doskonalenie podań, strzałów, czy przyjęć piłki. W tym artykule, w krótki sposób, przedstawię sposób na poprawę tego elementu oraz krótką teorię.

Jeśli grasz często w piłkę nożną, to prawdopodobnie już wiesz, że zachowanie piłki zależne jest od sposobu, w jaki ją uderzasz. Czucie piłki to umiejętność dobrego jej kontrolowania. W tym artykule, w krótki i prosty sposób, wyjaśnię, co można zrobić z piłką, używając do tego różnych części stopy.

Części stopy:

wewnętrzna- najczęściej stosowana, używaj jej do przejęć, podań i dryblingu;
zewnętrzna- zewnętrzne podbicie służy do wykonywania dryblingów, podań piłki w bok i nagłych zwrotów;
proste podbicie- pozwala na uderzenie piłki z największą siłą. Jest szczególnie przydatne podczas oddawania silnych strzałów i dalekich wykopów;
pięta- pięta nie jest zbyt często używana. Przydaje się do pchnięcia piłki oraz zaskakującego podania w tył. Służy do wykonywania także kilku sztuczek technicznych;
palce- bardzo trudno jest kontrolować piłkę za ich pomocą. Używaj ich bardzo rzadko;
podeszwa- służy do przyjmowania piłki, kontrolowanie za jej pomocą futbolówki jest ryzykowne.

Ćwiczenie:
Ćwiczenie to pomoże ci udoskonalić czucie piłki przez tę części stopy, których używasz najczęściej.

I. Rozłóż 7 znaczników w odległości 2m od siebie w linii łamanej (zygzakiem).
II. Od pierwszego do drugiego znacznika prowadź piłkę zewnętrzną częścią stopy.
III. Przy drugim znaczniku, zacznij używać wewnętrznej części stopy.
IV. Od 3oznacznika prowadź piłkę, podbijając ją prostym podbiciem stopy.
V. Przy następnym ograniczniku, powtórz całą sekwencję od nowa. Ćwicz zarówno prawą, jak i lewą nogą.

  • Dodał: Cichy
  • Data: 22/12/2008 16:03
  • Kategoria: Technika
  • Komentarzy: 0
  • Czytań: 4175

Komentarze czytelników

Nie ma jeszcze komentarzy. Dodaj swoją opinię, aby wyrazić swoje zdanie.
Zapraszamy do dyskusji

Napisz komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
Cieszymy się, że chcesz z Trening.net.pl szkolić swojš technikę piłkarskš, pracować nad kondycjš, siłš i zachowaniem na boisku!